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Gönn dir eine Auszeit

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Schön, bist du hier. Ich bin Sabrina und hier findest du meine Yoga-Angebote im schönen St. Georgen. Ich freue mich auf dich!

Du bist einzigartig und wundervoll

Im Yogahüsli in St. Georgen unterrichte ich im kleinen Rahmen mit viel Herz und Freude Kinderyoga, Schwangerschaftsyoga und Yoga (Hatha) & Meditation.

Ob beginnende oder erfahrene Praktizierende - alle sind willkommen.

Ich freue mich, die Wirkung ätherischer Öle von dōTERRA in meine Stunden einfliessen zu lassen und so ein angenehmes Raumklima zu schaffen.

Der Alltag fordert viel von dir und es bleibt wenig Zeit für etwas Selbstfürsorge. In meinen Stunden kannst du einfach mal "Sein" und durchatmen.

Ich verwöhne dich mit einer Auszeit im schönen Yogahüsli in St. Georgen. Ein Wohlfühlort, wo du deinen Körper mit wohltuenden Bewegungen kräftigst und deinem Geist eine Pause gönnst - du hast es dir verdient.

Yoga & Meditation

Entdecke die Harmonie von Körper und Geist. In diesem Kurs verbinden wir die kraftvollen Hatha-Yoga-Übungen mit beruhigender Meditation. Erlange innere Ruhe, stärke deinen Körper und finde Ausgeglichenheit. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Beginn / Ende

Mi, 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer

75 Minuten

Durchführungsort

Yogahüsli St.Georgen
Schokoladenweg 10
9011 St. Gallen

Klassengrösse

Bis maximal 10 Personen

Weitere Infos

Schwangerschaftsyoga

Yoga ist eine schöne und hilfreiche Begleitung während der Schwangerschaftszeit. Mit sanften und wohltuenden Übungen wirst du deinen Körper stärken, Kraft tanken, Ruhe finden und entspannen.

Beginn / Ende

Mi, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer

60 Minuten

Durchführungsort

Yogahüsli St.Georgen
Schokoladenweg 10
9011 St. Gallen

Klassengrösse

Bis maximal 10 Personen

Weitere Infos

Kidsyoga

Kinderyoga kombiniert Freude und körperliche Aktivität auf eine innovative und spielerische Weise. Die Yoga-Übungen sind kreativ und komplett unbeschwert gestaltet. Das Kinderyoga bietet ihnen einen Raum für Mut und Kreativität Neues auszuprobieren.

Beginn / Ende

Mi, 17:00 - 17:50 Uhr

Dauer

50 Minuten

Durchführungsort

Städt. Kindergarten
Schokoladenweg 5
9011 St. Gallen

Klassengrösse

Bis maximal 8 Kinder
Alter 5 – 8 Jahre

Weitere Infos

Preise und Abos

Hier findest du meine verschiedenen Preise & Abos.

Mit entsprechender Zusatzversicherung übernehmen diverse Krankenkassen einen Teil der Yoga-Kursgebühren. Für den aktuellen Stand frage bitte bei deiner Krankenkasse nach.

Schnupperlektion

(Für Neukunden 1x buchbar / wird bei Abo-Abschluss angerechnet)

CHF 20
pro Lektion

Einzellektion

CHF 30

10-Abo

CHF 270
CHF 27 pro Lektion

Schnupperlektion

(Für Neukunden 1x buchbar / wird bei Anmeldung für Schwangerschaftsyoga angerechnet)

CHF 20
pro Lektion

Einzellektion

Abrechnung erfolgt nach Niederkunft

CHF 25

Schnupperlektion

(Für Neukunden 1x buchbar / wird bei Abo-Abschluss angerechnet)

CHF 10
pro Lektion

Einzellektion

CHF 17

10-Abo

CHF 150
CHF 15 pro Lektion

Kurse & Events

Ätherische Öle

Unsere Erde ist bedeckt von einer Vielzahl von Pflanzen in verschiedenen Formen, Grössen, Farben und Düften. Viele dieser Pflanzen enthalten chemische Verbindungen, die normalerweise nicht mit blossem Auge erkennbar sind.

Sie verstecken sich in den Wurzeln, Blüten, Samen, der Rinde oder anderen Teilen der Pflanze. Diese Verbindungen werden als ätherische Öle bezeichnet.

Diese kostbaren Öle dienen Pflanzen zur Kommunikation, Schutz und Stärkung. Und wir können von diesen natürlichen Kräften profitieren. Ätherische Öle bieten uns ein reiches Arsenal an Möglichkeiten, um Körper und Geist zu unterstützen und zu beleben.

Weitere Infos zu den ätherischen Ölen

Warum dōTERRA

Das Unternehmen dōTERRA, was im Lateinischen "Geschenk der Erde" bedeutet, wurde 2008 gegründet, um die reinsten und qualitativ besten ätherischen Öle der Natur zu finden. Die Reinheit der Öle steht im Mittelpunkt von dōTERRAs Philosophie und macht sie einzigartig.

Ätherische Öle werden sorgfältig und schonend mittels Dampfdestillation oder Pressung aus der Pflanze gewonnen.

Die ätherischen Öle von dōTERRA durchlaufen anspruchsvolle Prüfverfahren und zeichnen sich durch ihre Reinheit aus. Sie sind frei von Füllstoffen, künstlichen Zusätzen, Pestiziden und chemischen Rückständen.

Pfefferminzöl mit erstaunlicher Potenz

Ihre Potenz ist erstaunlich

Ein einziger Tropfen Pfefferminzöl entspricht der Wirkung von 28 Tassen Pfefferminztee.
Image

Seit 2010 praktiziere ich Yoga als Ausgleich zur Arbeit und Famile. Für mich ist Yoga eine Leidenschaft und ein Ort des Rückzugs zur Stärkung von Körper und Geist. Gleichzeitig bereitet es mir Freude, meinen Körper zu bewegen und zu entspannen.

Dank Yoga finde ich mehr Gelassenheit und Ruhe während ich fortlaufend ein positiveres Körpergefühl entwickle.

Seit 2012 bin ich Yogalehrerin (RYS 200h Yoga Alliance®) und habe an zahlreichen Workshops, Retreats und Weiterbildungen teilgenommen. Ich habe mich in den Bereichen Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga, Yoga Nidra und Kinderyoga spezialisiert.

Abseits meiner Yogamatte arbeite ich als selbstständige Wellnessberaterin für dōTERRA und kümmere mich um den Familienalltag mit meinem Mann und unseren drei Jungs.

Yoga & Mediation
Beschreibung

Entdecke die Harmonie von Körper und Geist. In diesem Kurs verbinden wir die kraftvollen Hatha-Yoga-Übungen mit beruhigender Meditation. Erlange innere Ruhe, stärke deinen Körper und finde Ausgeglichenheit.

Bewegungen werden langsam und schrittweise ausgeführt. Sie werden immer mit der Atmung verbunden und mit der Tiefenentspannung (Savansana) beendet.

Mittels Asanas (statische Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Entspannungsübungen und Meditation entwickelst du mehr Achtsamkeit und Konzentration. Eine Wohltat für deine körperliche und geistig-seelische Gesundheit.

Zielgruppe

Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene

Kosten
Schnupperlektion: CHF 20.-
Einzellektionen / Drop-In: CHF 30.-
Mit 10-er Yoga-Abo pro Lektion:
Für weitere Infos zu den Abos klicke hier
CHF 27.-
Uhrzeit / Wochentag

Jeden Mittwochabend, von 19:45 - 21:00 Uhr

Dauer

75 Minuten

Durchführungsort

Yogahüsli St. Georgen
Schokoladenweg 10
9011 St. Gallen

Schwangerschaftsyoga
Beschreibung

Während der Schwangerschaft erleben Frauen eine beeindruckende Zeit der körperlichen und emotionalen Veränderungen. Yoga kann ein wertvolles Werkzeug sein, um diese wundersame Reise zu unterstützen und dazu beizutragen, dass du dich in deinem Körper fit und wohl fühlst.

Yoga bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper sanft zu kräftigen, deine Flexibilität zu verbessern und Entspannungstechniken zu erlernen, die dir bei der Bewältigung von Stress und Ängsten helfen können. Es fördert die Verbundenheit zwischen dir und deinem Kind und bietet einen Raum für Selbstpflege und Achtsamkeit.

Die angepassten Yogaübungen kräftigen deinen Körper und regen den Kreislauf an. Spannungen im Becken, Rücken und Nackenbereich werden gelöst. Einfache Übungen helfen dir, dich mit der Atmung und dem heranwachsenden Kind in Verbindung zu bringen. Eigene Bedürfnisse können so besser gespürt und wahrgenommen werden. In langen, stillen Momenten tauchst du ein in die tiefe Verbundenheit mit deinem Kind. Durch regelmässiges Üben kann Yoga helfen, die Wehen während der Geburt besser anzunehmen und loszulassen.

Zielgruppe

Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene

Kosten
Schnupperlektion: CHF 20.-
Einzellektionen / Drop-In:
Für weitere Infos zu den Abos klicke hier
CHF 25.-
Uhrzeit / Wochentag

Jeden Mittwochabend, von 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer

60 Minuten

Durchführungsort

Yogahüsli St. Georgen
Schokoladenweg 10
9011 St. Gallen

Kidsyoga
Beschreibung

Kinderyoga kombiniert Freude und körperliche Aktivität auf eine innovative und spielerische Weise. Die Yoga-Übungen sind kreativ und komplett unbeschwert gestaltet. Das Kinderyoga bietet ihnen einen Raum für Mut und Kreativität Neues auszuprobieren.

Zielgruppe

Kinder im Alter von 5 bis 8 Jahren

Kosten
Schnupperlektion: CHF 10.-
Einzellektionen / Drop-In: CHF 17.-
Mit 10-er Yoga-Abo pro Lektion:
Für weitere Infos zu den Abos klicke hier
CHF 15.-
Uhrzeit / Wochentag

Jeden Mittwochabend, von 17:00 - 17:50 Uhr

Dauer

50 Minuten

Durchführungsort

Städt. Kindergarten
Schokoladenweg 5
9011 St. Gallen

Impressum
Inhaber dieser Website ist:

Sabrina Meier
Buchstrasse 27
9000 St. Gallen

Kontaktadresse


Haftungsausschluss

Haftungsansprüche gegen den Autor wegen Schäden materieller oder immaterieller Art, welche aus dem Zugriff oder der Nutzung bzw. Nichtnutzung der veröffentlichten Informationen, durch Missbrauch der Verbindung oder durch technische Störungen entstanden sind, werden ausgeschlossen.

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Die Ausübung solcher Rechte setzt in der Regel voraus, dass du dein Identität eindeutig nachweist (z.B. durch eine Ausweiskopie, wo deine Identität sonst nicht klar ist bzw. verifiziert werden kann). Zur Geltendmachung deine Rechte kannst du mich unter der angegebenen Adresse kontaktieren.

Kontakt

Du kannst mit mir wie folgt Kontakt aufnehmen.

E: Kontaktadresse
P: Sabrina Meier, Buchstrasse 27, 9000 St. Gallen

Änderungen

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St. Gallen, 26. Oktober 2023